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Ich begleite dich dabei deinen Alltag wieder gesund, schmerzfrei & leistungsfähig zu gestalten! Sodass deine umfangreichen Verpflichtungen keine Herausforderung mehr darstellen und dir das toben mit den Kids wieder Spaß macht!

Dein Weg zu mehr Lebensqualität

& einem höheren Wohlbefinden!

Erfahre​ wie du

  • ...mehr Energie im Alltag zurückgewinnst

  • ...Bewegung zeitsparrend in deinen Alltag integrierst

  • ...auch mit wenig Zeit für Sport Erfolge feiern kannst

  • ...Verspannungen (z.B. Rücken & Nacken) verringerst

  • ...Einschränkungen & Schmerzen reduzierst

Bewegung beherrschen und kontrollieren!

Gesundheit ist dein höchstes und wichtigstes Gut!

Deshalb dreht sich meine Arbeit um 3 Kerninhalte:

  1. Bewegung (wieder-)herstellen

  2. Widerstandsfähigkeit steigern

  3. Leistungsfähigkeit entwickeln

So möchte ich dir ein gesundes, schmerzfreies und leistungsfähiges Leben ermöglichen.

Mein Angebot

TRAINING

  • Personal Training

  • Mobility Kurse

EVENTS

Erlebe in einem meiner Events was es heisst endlich gesund, schmerzfrei und leistungsfähig zu sein!

ONLINE MOBILITY

Arbeite von überall an deiner aktiven Beweglichkeit

Das sagen meine Kunden:

Elvi kam mit einer Historie unterschiedlichen Verletzungen (u.a. Bandscheibenvorfall und Schulterbeschwerden) in mein Training.

Bereits schnell spürt Sie deutliche Verbesserungen und hat einen spürbaren Übertrag in den Alltag. Was einen deutlichen Anstieg an Lebensqualität mit sich bringt (z.B. der Nebeneffekt unseres Trainings eines besseren Schlafs).

Nachrichten meiner Kunden, über die ich mich immer sehr freue :)

Blockartikel:

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CARs Routine

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Das Problem mit der passiven Beweglichkeit

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Foam Rolling - Sinn und Unsinn der "Faszienrolle"

Jochen Bender - Personal Training

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